Quatre semaines de renforcement musculaire à la maison, samedi 10h et mercredi 19h en direct, pour arriver à la rentrée plus solide que jamais. Sans matériel, adapté aux débutant(e)s.
Les vacances, la chaleur, la motivation, les copains d'entraînement éparpillés. On lève le pied ou on s'arrête complètement.
Et en septembre, la reprise est difficile ! Les premières sorties font mal, le souffle n'y est plus, et on passe six semaines à récupérer ce qu'on a perdu l'été. Chaque année, le même scénario.
Le Summer Camp Team Tortue t'évite ça : deux rendez-vous par semaine et un groupe qui avance avec toi. Pas de programme strict et imposé. Juste de quoi ne pas décrocher.
45 minutes en direct. Renforcement à la maison, entièrement pensé pour la course à pied. On travaille, on corrige, tu poses tes questions en direct.
25 minutes. Une séance plus rapide. Le rendez-vous de la semaine pour faire le point et répondre à tes questions
Chaque séance est enregistrée : les replays seront disponibles sur la communauté.
Débutant complet ou coureur régulier : tout est adapté au fur et à mesure. Il n'y a pas de niveau à avoir.
Aucun problème, et c'est même prévu : toutes les séances sont enregistrées et tu reçois les replays. Tu peux faire les séances quand tu le souhaites. Mais attention à ne pas procrastiner !
Il n'en faut aucun. Un tapis ou une serviette, deux mètres carrés, et c'est tout. Tout se fait au poids du corps.
C'est exactement à ce public là que s'adresse la Team Tortue. Il n'y a ni classement, ni comparaison, ni chrono à tenir.
Chaque exercice a une version allégée que je montre en direct, et tu peux me poser tes questions pendant la séance. Cela dit, si tu es en cours de rééducation, demande l'avis de ton kiné avant de te lancer.
Tu peux suivre entièrement en replay. Tu profiteras moins du groupe et des échanges en direct mais le contenu, lui, reste entier.
Non, mais c'est là que se passe le meilleur : les liens des directs, les questions entre les séances, les encouragements, les progrès des uns et des autres. Tu peux la quitter à tout moment.
INSCRIS-TOI DÈS MAINTENANT AU SUMMER CAMP TEAM TORTUE 2026